Lysterapi

Når efteråret og vinteren falder på, svinder sollyset, og rigtig mange får svært ved at komme ud af sengen om morgenen og bliver ganske energiforladte. Andre påvirkes ikke i synderlig grad, mens andre igen udvikler en decideret vinterdepression.

Hvis du ikke har mulighed for at rejse til de varme lande, mens mørket står på i det danske, er der heldigvis hjælp at hente alligevel. En lysterapilampe er en medicinsk anerkendt behandlingsform mod vinterdepression, og brugt korrekt kan den reducere – og i visse tilfælde helt fjerne – de depressive symptomer i vinterhalvåret.

Sådan virker en lysterapilampe

En lysterapilampe er en lampe med et kraftigt lys, der simulerer morgensolen. De kraftige lysstråler – jo kraftigere, jo bedre – er gavnlige for energien og humøret og bør bruges mellem kl. 6 og kl. 20. Selv 30 minutters lysterapi om dagen kan gøre en forskel, men har du længere tid, gør det bestemt heller ikke noget.

Sid gerne tæt på din lysterapilampe – det antal LUX, der er angivet ved de forskellige lamper, er målt inden for en afstand på 20 cm. Sidder du længere væk, skal du bruge lampen i længere tid for at opnå den fulde effekt. Du kan fx bruge din lysterapilampes lys til at læse eller skrive ved, men det anbefales også, at du med jævne mellemrum kigger direkte ind i lyset. Bemærk, at effekten er forsvindende lille, hvis du benytter solbriller eller lukker øjnene.

Køb din nye lysterapilampe hos os

Her hos Skousen har vi et stort udvalg af lysterapilamper og Wake-Up Lights til at hjælpe dig igennem den mørke tid. Samtlige produkter er fra anerkendte producenter, såsom Beurer, Philips og Zest, og kvaliteten er god. Langt de fleste af vores lamper er desuden medicinsk godkendt – se nærmere specifikationer under hvert enkelt produkt.

Spørg os til råds om lysterapilamper

Hvis du har nogle spørgsmål til lysterapilamper, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi sidder klar til at tale med dig på telefon 70 111 000.